#Группа_ЗОЖ

#Активное_долголетие

В новый год за новым здоровьем! В отделении Активного долголетия, созданного на базе ОБУСО «КЦСОН Курчатовского района и города Курчатова» проходят занятия  в группе ЗОЖ на свежем воздухе. После разминки и дыхательной гимнастики пожилые спортсмены проходят  весь Тёплый берег, это примерно 4,5 км. скандинавской (северной) ходьбой.

Физическая активность в любом возрасте положительно влияет на физическое и психическое здоровье, улучшает качество жизни. Живя в движении, взрослые люди могут снизить риски развития и предотвратить последствия заболеваний опорно-двигательного аппарата. Снижается риск переломов, в частности, шейки бедра — это основная травма у людей пожилого возраста, особенно среди женщин. Важно оставаться активными зимой, ведь, кроме всего прочего, это позволит снизить тревожность и предотвратить “сезонную депрессию”, связанную с сокращением светового дня. Двигайтесь для радости и здоровья.