#МСЧ_125_Лекция

#Активное_долголетие

Специалисты Медико-санитарной части № 125 города Курчатова  частые гости отделения Активного долголетия, созданного на базе ОБУСО «КЦСОН Курчатовского района и города Курчатова». Получатели услуг отделения с удовольствием посещают познавательные лекции, которые проводят врачи, кроме того, можно проверить уровень сахара в крови, измерить  артериальное давление, и получить индивидуальную консультацию врача.

Морозова Кристина Викторовна, врач онколог МСЧ-125, рассказала пожилым слушателям об  онкологии, науке об опухолях и злокачественных заболеваниях.

Каждый человек стремится прожить долгую и полноценную жизнь. Однако не менее важно, чтобы эти годы были активными и насыщенными. В пожилом возрасте организм неизбежно сталкивается с изменениями, которые могут ухудшить качество жизни. Жить долго, оставаясь здоровым и активным, – посильная задача. Для этого не нужно отказываться от всех радостей жизни. Вот несколько секретов активного долголетия, о которых рассказала Кристина Викторовна.

Регулярные физические упражнения укрепляют сердце и сосуды, помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение, повысить общую физическую выносливость.              
Правильное питание. Ограничьте потребление сахара, соли и переработанных продуктов (колбасные изделия, готовые блюда и полуфабрикаты, консервы, готовые завтраки и каши быстрого приготовления, газированные напитки, соки с добавленным сахаром).
7-8 часов качественного сна – это не роскошь, а необходимость!
Окружайте себя позитивными людьми, найдите хобби, которое приносит радость, и не забывайте улыбаться! Профилактика – это ключ!
Профилактические медицинские осмотры и диспансеризация помогают выявлять проблемы на ранних стадиях и предотвратить серьезные заболевания.
Живите долго, живите ярко!