# Мы_за_ЗОЖ

#Активное_долголетие

21 декабря в Доме культуры с. Дичня, состоялось очередное занятие клуба «Мы за ЗОЖ».

«Бодрость духа, лень – в отставку, начинаем день с зарядки!» С этого девиза мы начали своё занятие с участниками проекта «Активное долголетие», где ознакомились с комплексом упражнений «Зарядка для пожилых на стуле». Разучили  20 упражнений для гимнастики  (подходит для 65+).

Грамотно составленный комплекс упражнений для пожилого человека может нормализовать дыхательные функции, улучшить ток крови и лимфы по сосудам, повысить иммунитет. По сути, оздоровительная гимнастика для пожилых людей является способом поддержания всех функций нашего организма. Она служит своеобразным буфером, замедляющим старение.

Занятия проводятся каждую среду в 11.00, в Доме культуры с. Дичня.